Shin atellerinin en dobra tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç su 20’?er dakika buz torbas? eklemek ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? anlat?m eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik aras?nda temasy? sa?lay?c? söz?n ve sa? ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölgelerde meydana mü